Do you want to meet her? COME ON!


Закрыть ... [X]

Как похудеть на 1 кг за один день



Как похудеть на 1 кг за один день

похудеть на 1 кг Хотите похудеть на 1 кг за один день? Нет ничего проще, надо просто устроить разгрузочный день. Предлагаем три самых полезных разгрузочных дня: на квашенной капусте, на сыворотке и грейпфруте.

Похудеть на 1 кг на квашенной капусте

Завтрак.4 ст.л. дробленой пшеницы замочить на ночь в 2 ст.л. воды. Утром добавить 1 ст.л. семян подсолнечника, 1 яблоко, 1 апельсин, 1 ст.л. меда, 5 ст.л. молока. Все перемешать - полезные мюсли готовы.
Второй завтрак.1 стакан сока квашенной капусты.
Обед.В 250 г квашенной капусты добавить одно порезанное яблоко, один мандарин и 100 г свежего ананаса. Заправить салат 100 г йогурта с 1 ч.л. молотого тмина.
Полдник.1 стакан сока квашенной капусты.
Ужин.В 250 г квашенной капусты добавить одно яблоко. При желании можно залить этот салат соусом из 30 г расплавленного сыра, 2 ст.л. йогурта и 1 ч.л. лимонного сока.

Похудеть на 1 кг на сыворотке

Для приготовления молочной сыворотки надо взять обыкновенное магазинное молоко и сделать творог. Остаточная жидкость при этом процессе и есть сыворотка. Еще Гиппократ рекомендовал включать ее в свой рацион, как очищающий продукт.
За день необходимо выпить 1 литр молочной сыворотки, 1,5 литра воды или травяного чая без сахара. Два раза за день можно перекусить: один раз отваренной в мундире картошкой, второй раз - тушеными овощами. Соль в этот день исключается.

Похудеть на 1 кг на грейпфруте

Завтрак.2 красных грейпфрута, 2 ч.л. рубленных лесных орехов и 1 ст.л. меда. Можно перемешать орехи с медом, положить смесь на разрезанные пополам грейпфруты и запечь в духовке.
Второй завтрак.Один нежирный йогурт и любой свежий фрукт.
Обед.Взять один розовый грейпфрут, один цикорий, 80 г нежирного сыра, 1 ст.л. кунжута, 3 ст.л. лимонного сока и 1 ч.л. оливкового масла. Цикорий очистить, разрезать пополам, кочерыжку удалить, листья вымыть. Сыр и мякоть грейпфрута мелко нарезать. Все перемешать. Кунжут поджарить на сковороде без масла, добавить лимонный сок и оливковое масло. Этой смесью полить салат.
Полдник.1 грейпфрут.
Ужин.Порезать один грейпфрут и одну грушу, залить соком половины апельсина и посыпать кунжутом.
Если же вы не хотите устраивать разгрузочные дни, и срок в один день для вас не принципиален, то похудеть на 1 кг можно, выпивая 3 раза в день за 30 минут до еды 1/3 стакана тыквенного сока.
Еще один вариант плавного похудения - выпивать через 30 минут после еды один стакан огуречного сока, а ужин заменить на 1 стакан томатного сока (только не из магазина, а свежевыжатого).




СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Как похудеть на 1 кг за один (39 фотографий)


Как похудеть на 1 кг за один день
Как похудеть на 1 кг за один день

Как похудеть на 1 кг за один день в 2019 году
Как похудеть на 1 кг за один день в 2019 году

Как похудеть на 1 кг за один день рекомендации
Закуска из лаваша с помидорами и кальмаром

Как похудеть на 1 кг за один день картинки
Как похудеть на 1 кг за один день картинка

Как похудеть на 1 кг за один день новые фото
Как похудеть на 1 кг за один день новейшие фото

Как похудеть на 1 кг за один день изоражения
Как оригинально вручить подарок на День рождения: секреты волшебного оформления сюрприза и его фееричное вручение изображения

Как похудеть на 1 кг за один день
4 месяца отношений — стихи, смс, (новые) - Как похудеть на 1 кг за один день видео

Смотреть Как похудеть на 1 кг за один день видео
Форум по теме: Как похудеть на 1 кг за один день, kak-pohudet-na-1-kg-za-odin/



Похожие статьи

Поздравления с Новым годом Владимиру, Вячеславу, Галине, Денису, Дмитрию, Евгению, Екатерине, Елене, Ивану, Игорю в стихах
Всемирный день шопинга — смс поздравления
Совместимость имен Эдда и Август в любви и браке
Трогательное поздравление маме в стихах
Поздравления любимому мужчине
Поздравления родителям с днем рождения дочки в стихах (новые)
Смс поздравления с днем рождения мужчине. Стих с днем рождения мужчине в стихах
Поздравления с окончанием азбуки от учителяродитилей в прозе
Короткие смс с Прощенным воскресеньем другу
Поздравления с днем рождения уборщице в стихах
Поздравления с Днем ВДВ брату от сестрыбрата. Красивые стихи брату с Днем десантника
Поздравления со стальной свадьбой в стихах
Красная горка в 2019 году
Смс поздравления с днем независимости Украины



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ